Магистерская диссертация на тему: Баня и ее влияние оздоровление

Введение

Формирование здорового образа жизни - дело каждого человека. Но чем больше будет здоровых людей, тем здоровей будет все общество. А когда человек здоров, то он радуется жизни, у него хорошая работоспособность, он стремится сделать свою жизнь лучше. Эта концентрация воли, многогранная активность, которая непосредственно нужна для сохранения индивидуального и общественного здоровья.

В данной работе отражены основные направления профилактических мер по предотвращению заболеваний, сохраняя и умножая существующие естественные защитные силы организма. Конечно, не все меры по профилактике заболеваний удалось охватить, а только самые основные. Для каждого отдельного заболевания существуют множества различных процедур, но все они должны рассматриваться с точки зрения индивидуального подхода к каждому конкретному человеку, в зависимости от свойств организма и состояния здоровья.

Оглавление

- Введение

- История бани

- Финская сауна

- Первые бани на Руси

- Бани Петра I

- Особенности русской бани

- Вкусный пар

- Банные ароматы

- Веники

- Воздействие на организм

- Спорт и баня

- Психологическое воздействие

- Влияние бани на сосуды

- Влияние бани на кожу Заключение

- Список литературы

Список литературы

2. Лаптев А. П. Закаливайтесь на здоровье. - М.: Медицина, 1991.

. Беляев В. С. Здоровье, экология, спорт. - М.: Сов. спорт, 1995.

. Смирнов В. А. Физическая тренировка для здоровья. - Л.: Знание, 1991.