Магистерская диссертация на тему: Техника бега короткие, средние и длинные дистанции. Бег короткие дистанции спринт. Эстафетный бег

Введение

Греческое слово "атлетика" в переводе означает борьбу, упражнение. В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. В настоящее время атлетами называют физически развитых, сильных людей.

Современная легкая атлетика - это вид спорта, включающий такие упражнения, как ходьба, бег, прыжки, метания, и многоборья, составленные из перечисленных упражнений. По многочисленным легкоатлетическим упражнениям проводятся спортивные соревнования, организуется подготовка спортсменов. Легкая атлетика является важным средством физического воспитания молодежи.

Тема моего реферата актуальна в настоящее время, так как легкой атлетикой занимаются миллионы людей. Разнообразие упражнений и их высокая эффективность, широкие возможности для регулирования физической нагрузки, несложное оборудование - все это позволило легкой атлетике стать массовым видом спорта, доступным каждому человеку. Не случайно легкую атлетику называют "королевой спорта".

Ходьба, бег, прыжки и метания воспитывают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность суставов, способствуют воспитанию волевых качеств. Легкоатлетические упражнения повышают функциональные возможности организма, его работоспособность. Занятия проводятся, как правило, на открытом воздухе - на стадионе, в парке, в лесу. Отсюда высокоэффективное оздоровительное влияние упражнений легкой атлетики. Занятия легкой атлетикой имеют большое воспитательное значение. Они способствуют формированию характера, привычки к здоровому режиму. Участие в соревнованиях по легкой атлетике воспитывает у спортсменов волю, чувства коллективизма и ответственности.

Прикладное и оборонное значение легкой атлетики определяется тем, что приобретенные с ее помощью качества и навыки жизненно необходимы человеку в его повседневной трудовой деятельности, а юношам, кроме того, на службе в Советской Армии.

Положительное влияние легкоатлетических упражнений на здоровье и физическое развитие занимающихся предопределило их широкое включение в программу физического воспитания учащихся средних специальных учебных заведений.

В теме моего реферата глубоко освящены такие легкоатлетические соревнования, как бег на различные дистанции, метание различных снарядов, прыжки.

Оглавление

- Введение

- Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции

- Бег на короткие дистанции спринт. Эстафетный бег

- Бег на средние дистанции. Кросс

- Техника прыжков в высоту, длину различными способами

- Прыжки в высоту с разбега

- Прыжки в длину с разбега

- Метание снарядов

- Метание гранаты

- Толкание ядра Заключение

- Список используемой литературы

Список литературы

Исаев А.А. Если хочешь быть здоров : Сборник. - М.: Физкультура и спорт, 1988

Коробейников Н.К. Физическое воспитание. -М.:"Высшая школа", 1989

Мильнер Е.Г. Выбираю бег! - М.: Физкультура и спорт,1984

Озолин Н.Г., Марков Д.П. Легкая атлетика. Учебник. - М.: Физкультура и спорт,1972

Шедченко А.К. Бег для всех: Сборник. - М.: Физкультура и спорт,1984