Магистерская диссертация на тему: Влияние занятий сноубордом показатели здоровья и работоспособности человека

Введение

Здоровье человека является одной из вечных ценностей. Его сохранение и улучшение должно быть целью каждого. В современном мире, в неблагоприятных экологических, экономических и социальных условиях эта цель становиться все более труднопостигаемой. Существует огромное количество различных методик и способов, позволяющих поддерживать уровень здоровья на высоком уровне. Кроме того постоянно разрабатываются новые методики и предлагаются новые способы сохранения и улучшения здоровья. Наблюдается тенденция к популяризации здорового образа жизни; появляется мода на активный отдых.

В последние годы все большую популярность приобретает такой вид зимнего активного отдыха как сноуборд. На горнолыжных курортах Ленинградской области с каждым годом становится все теснее, а специализированные магазины предлагают все более широкий ассортимент инвентаря. Безусловно, сноуборд является прерогативой молодежи, и основу контингента составляют люди в возрасте до 30 лет. Но являются ли занятия сноубордом полезными для здоровья и способствуют ли они его сохранению. Вопрос сложный и малоизученный, поэтому мы попытаемся выяснить это в данной квалификационной работе.

Актуальность. Сноуборд является достаточно молодым видом спорта и в нашей стране его активное развитие происходит лишь последние 4-5 лет. С каждым годом этот вид спорта приобретает все большую популярность и становится массовым. Но в тоже время недостаточно изучено влияние занятий сноубордом на организм человека и на его здоровье. Именно поэтому данная тема, на наш взгляд, является достаточно новой и актуальной.

Гипотеза. Предполагается, что систематическое и регулярное использования сноуборда как вида активного отдыха благоприятно влияют на здоровье и работоспособность человека.

Объектом исследования являются студенты старших курсов, имеющие постоянную работу, в возрасте 20-25 лет.

Предметом исследования является занятие сноубордом как видом активного зимнего отдыха.

Оглавление

- Введение

- Литературный обзор .1 Здоровье человека

- Факторы здоровья

- Физиологические критерии здоровья

- Влияние физических упражнений на здоровье человека

- Активный отдых и его роль для здоровья человека

- Сноуборд как вид активного отдыха

- История сноубординга

- Влияние занятий сноубордом на организм человека

- Травматизм при занятии сноубордом

- Доступность сноуборда Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

- Цель и задачи исследования

- Методы исследования

- Организация исследования Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

- Результаты анкетного метода определения уровня здоровья

- Результаты теста оценки уровня общей физической работоспособности Выводы

- Список использованной литературы

- Приложения

Список литературы

1. Агапо Г.А. Травмы // Onboard. - №4. - 1.2005. - с. 29

2. Амосов Н.М., Бендет Я. А. Физическая активность и сердце / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет. - М.: Советский спорт, 1984. - 346 с., ил.

. Апанасенко Г.Л. Человек и его здоровье / Г.Л. Апанасенко. - М.: Советский спорт, 1988. - 237 с., ил.

. Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа здоровья / И.П. Березин, Ю.В. Дергачев. - М.: Просвещение, 1999. - 376 с.

. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни / Под общ. ред. П.А. Виноградова, А.П. Душанина, В.И. Жолдак - М.: Советский спорт, 1996. - 284 с.

. Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни / П.А. Виноградов. - М.: Спорт, 1990. - 376 с.

. Воложин А.И., Субботин Ю.К., Чикин С.Я. Путь к здоровью /А.И. Воложин, Ю.К. Субботин, С.Я. Чикин. - М.: Олимпия, 1987 - 134 с., ил.

. Вишаренко В.С., Толоконцев Н.А. Экологические проблемы городов и здоровье человека / В.С. Вишаренко, Н.А. Толоконцев - Л.: Речь, 1982. - 278 с.

. Воробьев В.И. Слагаемые здоровья / В.И. Воробьев. - М.: Терра-спорт, 2001. - 367 с., ил.

10. Голенко В.А. Сноубординг //Суперстиль - №232 (287) - 7.12.2006 - с. 12-14

11. Гурова М.Л. Хочу кататься // Onboard - №7 - 10.2006 - с. 58-59

. Горяйнов А. Горные лыжи и сноуборд. Карвинговая техника / А. Горяйнов. - М.: Советский спорт, 2003. - 276 с.

. Дайджест Р. Все о здоровом образе жизни / Р. Дайджест - М.: Речь, 1998. - 112 с.: ил.

. Данилин В.И. Энциклопедический словарь горнолыжника и сноубордиста / В.И. Данилин. - М.: Просвещение, 2004. - 187 с.

. Жеребцов А.В. Физкультура и труд / А.В. Жеребцов. - М.: Просвещение, 1986. - 453 с., ил.

. Заберин К.Л. На горе, как на волне: историческое торжество сноуборда // Спортивная жизнь России. - №1; 12. 2007. - с. 10-12

. Зимкин Н.В. Физиология человека: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. Н.В. Зимкина - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 486 с.

. Иваненко А.Г. История сноуборда // Доски - №8; 4.08.2002 - с. 28-30

. Иванова А.Л. Исповедь начинающей сноубордистки. Соло на доске // Shape. №2. - 10. 2005. - с. 121-125

. Иванова В.С. Основы математической статистики: Учебное пособие для институтов физической культуры / Под. ред. В.С. Ивановой - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 176 с.

. Карпова О.П. Экстремальные виды спорта как модель адаптации в условиях психоэмоционального стресса / Под ред. О.П. Карповой - Харьков: Спорт, 2001. - 89 с.: ил.

. Катранов А.Г. Компьютерная обработка данных экспериментальных исследований: Учебное пособие / А.Г. Катранов, А.В. Самсонова. - СПб.: ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2005. - 131 с.

. Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни / Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков - СПб.: Просвещение, 1997. - 134 с.

. Косицкий Г.И. Физиология человека: Учебник для студентов медицинский институтов / Под ред. Г.И. Косицкого. - М.: Просвещение, 1985. - 564 с.

. Коц Я.М. Физиология мышечной деятельности: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Я.М. Коца - М.: Просвещение, 1982. - 480 с.

. Козленко Н.А. Теория и методы физического воспитания в начальных классах: Учебник /Н.А. Козленко. - К.: Спорт, 1984. - 430 с.

. Каранина И.Н. Здоровый образ жизни / И.Н. Каранина. - СПб.: Русь, 2001. - 235 с.

. Липовецкий Б.М. Атеросклероз и его осложнения со стороны сердца, мозга и аорты / Б.М. Липовецкий. - М.: Просвещение, 1985. - 154 с.

. Мамардашвили М.К. Философия и личность / М.К. Мамардашвили. - М.: Русь, 2005. - 187 с.

. Мельникова В.М. Психология: Учебник / Под ред. В.М. Мельникова. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 397 с., ил.

. Нудин А.М. Экипировка для катания // Доски. - №6. - 8.2004. - с. 16

. Петровский Б.В Популярная медицинская энциклопедия /Под ред. Петровского Б.В. - М.: Просвещение, 1981. - 346 с.

. Пуни А.Ц. Общая психология: Учебник / под ред. А.Ц. Пуни - М.: Просвещение, 1988. - 240 с.

. Саноян Г.Г. Физическая культура в режиме дня трудящихся / Г.Г. Саноян. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 356 с.

. Солодков А.С Руководство к практическим занятиям по физиологии человека / Под ред. Ф.С. Солодкова. - М.: Советский спорт, 2006. - 192 с., ил.

. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб - М.: Терра-спорт, Олимпия Пресс, 2001. - 520 с., ил.

. Стаценко В. Самоучитель игры на сноуборде / В. Стаценко - М.: Речь, 2005. - 128 с.

. Федотов Ю.Н., Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник / Под общ. ред. Ю.Н Федотова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Советский спорт, 2004. - 382 с., ил.

. Шаталова Г.С. Философия здоровья / Г.С. Шаталова - М.: Астрель, 1997. - 214 с.